Gentilezza, cibo e benessere durante le feste Il Natale è spesso raccontato come un periodo di magia, convivialità e abbondanza.Nella realtà, per molte persone è anche un momento di pressione, aspettative e stress legati al cibo. La paura di ingrassare, i commenti non richiesti e il continuo confronto possono trasformare le feste in un’esperienza faticosa, più che piacevole. Per questo, oggi più che mai, è utile parlare di gentilezza : verso gli altri, ma anche verso sé stess

In estate tutti si ricordano di bere. In autunno, invece, con le giornate più fresche e meno sete, l’acqua passa in secondo piano. Eppure restare idratati è importante tutto l’anno : anche quando non sudi, il corpo continua a perdere liquidi attraverso la respirazione, la pelle e l’attività quotidiana. Insomma, non serve il caldo per aver bisogno d’acqua — serve solo un po’ di costanza. 🕐 Quando bere acqua? C’è chi dice che bisogna bere solo prima dei pasti , chi solo lont

Viviamo in un mondo ossessionato dai numeri. Il saldo del conto in banca, i voti agli esami, le scadenze al lavoro... i numeri sembrano...

Rientrare dalle vacanze spesso significa aprire il frigo e trovarlo vuoto, o la dispensa completamente spoglia. La buona notizia? Con un...

Lo sapevi che Magnesio e Potassio esistono anche... non in bustina? Spesso, quando ci sentiamo un po' giù di tono, stanchi o con crampi,...

Sta iniziando quel periodo dell’anno. Quello delle feste, della famiglia che si riunisce, delle corse ai regali. Questo periodo dell’anno...

Per circa 48/72 ore dalla seduta di sbiancamento sarebbe ideale evitare alcuni cibi, bevande e sostanza in modo da non andare a rovinare...

Si sa gennaio e febbraio sono medi di buoni propositi, per questo ci siamo recati al mercati carichi di buste di tela e abbiamo fatto...

Trovo le foto del prima e del dopo assolutamente controproducenti, perché sono solo foto di corpi e riduce tutto il mondo...

In questa settimana si sta svolgendo la settimana mondiale di sensibilizzazione alla riduzione del consumo di sale promossa da World...

Molto spesso mamme o nonne intingono il ciuccio di un bebè nel miele, sembra un’accoppiata vincente: "Il bambin@ si tranquillizza, il...

Torno con una semicit e un po’ di polemica.🤓 🔢Tutte le nostre vite un po’ girano intorno a dei numeri: i voti scolastici, lo stipendio,...

🤯Sono sempre di più le persone che davanti allo scaffale dei biscotti rimangono imbambolate, senza sapere cosa scegliere. ❓"Mi devo...

Come si evitare lo spreco alimentare? Sicuramente la prima cosa che può aiutare è fare la spesa una volta a settimana ed avere una buona...

Ananas brucia grassi L’ananas contiene bromelina, un enzima grazie al quale il frutto ha guadagnato da un po’ di tempo a questa parte la...

Era il 1975 quando due ricercatori americani Ancel e Margeret Keys pubblicarono il libro “How to Eat Well and Stay Well. The Mediterran...

Su internet se ne sentono di tutti i tipi sull'acqua e limone: acqua e limone la mattina disintossicano l’organismo, acqua e limone la...

In Italia, i dati della sorveglianza di popolazione indicano che nel triennio 2016-2019, il 35% della popolazione sia costituita da...